朝食：バナナ１、ポンパドゥール雑穀ロール２個、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：ざるそば、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃ煮物、大根おろし＋きざみねぎ＋納豆、もずく、りんご半分
今日の買い物：くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃ煮物、茹でそば麵、ヨーグルトｘ１、りんごｘ１、納豆、もずく、ティッシュペーパー、キッチンペーパー、花王ホワイト
今日の支出：２７４３円
昨日のイベントは、まあまあ良かったですね。高齢者は、規則正しい生活が身体にいいというけど、規則正しい＝単調な生活になると脳の老化が進むらしい。まあ、その点じゃ、前頭葉の活性化にはなったかもね。
最高気温２７．３℃、昨日よりは少し蒸す気もするけど、エアコンなしで大丈夫。室温も２９．７℃です。すっかり秋とは言えないまでも、だいぶん、過ごし易くなりましたね。今朝はポンパドゥール雑穀ロールでした。昨日、午前中は本降りでスーパーまで行く気がせずに、割高承知でした。１食分で通常の３日分の値段の８０％くらいになるけど、しょうがなかったね。もっとも、美味しいけどね、ポンパドゥール。純正年金生活者には贅沢過ぎるね。
今日は、あえて茹でそばを買ってみた。冷凍そばよりは若干割高だけど、こしはある気がしたけど。食べる頻度に拠るけど、週に１回あるかないかなら、茹でそばでいいかもしれないね。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。