朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：デパ地下弁当、高野豆腐、大根おろし＋きざみねぎ＋めんたいこ、フリーズドライ味噌汁、りんご半分
今日の買い物：デパ地下弁当、高野豆腐、大根２分の１、きざみねぎ、バナナｘ３、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：１６８４円
最高気温２８．５℃、昨日の予報では、今日は朝から本降りの雨でしたが、降りだしたのは、午後２時くらいからですね。午前中は蒸し暑かったのですが、雨が降って一気に気温も下がり始めました。エアコンなしで室温は３０℃ですが、自然と下がっていきそうな感じですね。
台風２６号、このまま予報円の中心をたどれば、来週半ば千葉に向かってるような気がするけど、気の毒だな。かつての職場の仲間が、メイルで、今年の漢字は「水」ですね、と言ってたけど、まさにその通りですね。水害多発、逆に、水不足・・・。
外食してないのに、食費がなかなか年金会計の予算内で収まらない、ふと思ったのはレンチン玄米ご飯・さとうのご飯（冷静に考えると、これが、結構、割高）をやめて、炭水化物（カロリー）は焼きそばで取ったらどうかという事を思いつきました。ＡＩにGood Ideaと確認、ただし、やきそばの粉末ソースは使わず、鯖缶の汁とポン酢で味付けでＴＲＹですね。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。