朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：高野豆腐、炒め物（鯖水煮缶、玉ねぎ半分、袋もやし半分、ざく切りキャベツ半分）、レンチン玄米ご飯、大根おろし＋きざみねぎ＋めんたいこ、りんご半分
今日の買い物：高野豆腐
今日の支出：２８６２円（含 泌尿器科受診）
最高気温２９．０℃、午後１時過ぎから気温が上がって、連動して室温も上がり、エアコンを点けるパターンですね。気温の２週間予報では、来週後半からは、エアコンが必要な時間が一気に減るかも知れませんが、どうでしょうね。
今日は、泌尿器科受診でした。尿検査も３か月に１回の尿を貯めてエコーも特に問題ない。しかし、３か月に１度する必要があるのかね、また、４週間に１回受診させるのに、医学的根拠はありますか、と聞いてみてもいいけど。でもまあ、診療室はきれいだし、スタッフのみなさんもきびきび働いており、患者も多い。まあ、たいしたことじゃないかな、年齢考えれば、月１尿検査も悪くないだろうしね。
今日も一応自炊しましたが、レンチン玄米ご飯は２００円以上するし、鯖水煮缶も２００円弱だったかな、高野豆腐は１６２円。野菜は今日の分で１００円以内だけど、りんご半分を合わせると、１食８００円弱かもしれないね。これなら、コスパの良いデパ地下弁当と高野豆腐でも良さそうだけどね。とにかく、しっかり完食、便通もしっかり、問題ないという事にしておきましょう。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。