朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：高野豆腐、かぼちゃ煮物、レンチンさとうのご飯（小）、大根おろし＋きざみねぎ＋納豆＋めんたいこ、りんご半分
今日の買物：高野豆腐、かぼちゃ煮物、トマトｘ５、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：１１８４円
昨夜の高校の同級生との食事会、楽しかったですね。対面会話のある食事はいいですよねぇ。その後、カラオケ（メンバーの一人が経営するカラオケスナック）へ行きました。通常は２１時３０分就寝ですが、高齢の同級生とは、会える時に会っておかないと、ということで２２時３０分までカラオケ歌ってました。同級生なので、昔話ばっかりになってしまいますが、それはそれで楽しかったですね。また、２年くらい前は、食事時間が変わると、お腹のリズムが心配でしたが、今は、朝の定時に便通があるので問題ないですね。
最高気温２９．９℃、昨日は３１．４℃まで上がったんですね。今日も一応、昼過ぎからエアコン点けてます。まあ、陽が落ちたら敬してもいいとは思いますけどね。
世間は、５連休最後、千葉・神奈川は大変だったようです、かなり被害も出てますね、お気の毒です。
さて、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。