朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：セブンざるそば、高野豆腐、かぼちゃ煮物、もずく、大根おろし＋きざみねぎ＋納豆、りんご半分
今日の買い物：セブンざるそば、高野豆腐、かぼちゃ煮物、くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス、きざみねぎ、大根２分の１、フリーズドライ味噌汁ｘ３、ドトールブレンド（M）
今日の支出：２０２７円
最高気温２８．７℃、昼過ぎまではエアコンなしでしたが、今は点けてます、室温は２９．５℃。まあ、ちょうどいいくらいかな。朝の散歩の時間は２３．８℃、湿度が７１５あったけど、まあ、快適でしたね。
セブンのざるそば、贅沢とは思いながら買っちゃいました。丼にあけてみたら結構量が多くて、食べきれるかな、と思いましたが、しっかり完食できました。食事を完食して、朝は、きっちり便通があるので、まあ、もうしばらくは、そこそこ年齢なりに生きていられますかね。慌てて死ぬこともないけど、長生きするために、何か頑張る必要もない、それやったって、死ぬときは死ぬでしょう。佐野洋子さんのエッセイ読むと、淡々と生きていらっしゃったようですが、かなりつらい症状だったんですよね。７１歳でお亡くなりになったそうです。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。