朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス３枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：れんこん団子、焼きしいたけのさっぱり和え、レンチン玄米ご飯、納豆＋大根おろし＋きざみねぎ、もずく、フリーズドライ味噌汁、りんご半分
今日の買い物：れんこん団子、焼きしいたけのさっぱり和え、レモンⅩ２、ドトールブレンド（M）
今日の支出：１３１２円
最高気温２７．６℃、朝の散歩の時間は２３．６℃でした、朝は、すこし秋の気配ですね。ただ、室温は３０．９℃あります、が、エアコンは点けずに小型冷風機でしのげていますね。ちなみに台所は２９．１℃、外気温は２７．６℃です。やっぱり、建物に熱がこもっているのでしょうね。
世間は５連休初日ですが、僕の場合は、いつもと変わらずの生活です。食事は、完食してますし、便通もしっかり、ということで、今日も年齢なりに、so far so goodということにしておきましょう。便通リズムが狂いに狂った時期もありましたけどねー腹痛、下痢の症状はなかったー完全に元には戻らないにしても、変わったリズムで一定感をキープしてるので、まあ、いいんじゃないでしょうかね。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。こうして生かされているのは、盲亀浮木です。自分の身体、周囲の人に感謝を忘れない日々を送りましょう。