朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：かぼちゃサラダ、高野豆腐、レンチン玄米ご飯、フリーズドライ味噌汁、もずく、大根おろし＋きざみねぎ＋納豆、りんご半分
今日の買い物：かぼちゃサラダ、高野豆腐、きざみねぎ、トマトｘ１、バナナｘ３
今日の支出：９１８円
最高気温２７．９℃、湿度も６０％後半なんですが、体感は蒸し暑いので、エアコン点けてます。もうすぐ消して、寝る前にまた点けるのかな。
そろそろ自炊をと思いつつ、つい、お惣菜を買ってしまいますね。ちゃんと計画する必要があるかも知れませんね。レパートリーがあるわけでもないからね。YOUTUBEで見てる、鯖缶を使った簡単なものくらいは挑戦してみようとは思いますが、あとは、定番の野菜炒めでしょう。
今日も完食してます。体調は、年齢なりにso far so goodという事にしておきましょう。いろんな不具合が出てくるのが当たり前の年齢ですから、なにがあっても、淡々と受け入れる気持ちを育てておきたいものですね、難しいけどね。本能が煩悩だし。
と言うわけで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。まあ、あんまり、怒らず、淡々と生きていきたいですけど、徐行しない車に遭遇すると、ムカッとする！修行が足りませんね。