朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵 １個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：デパ地下弁当、高野豆腐、フリーズドライ味噌汁、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：デパ地下弁当、高野豆腐、フリーズドライ味噌汁、トマトｘ１、りんごｘ１、くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス
今日の支出：２８０２円（含 耳鼻科受診）
最高気温３０．２℃。朝の散歩の時間は２５．５℃、半袖で心地よかったですね。風が強いので、余計に、体感はそうだったかもしれません。２週間予報でも、最高気温は３０℃くらいです。
今日は久しぶりに耳鼻科受診しました。点鼻薬も朝起きて鼻水のとまりが悪い時だけ使ってます。さすがに、２か月経つと、点鼻薬の残りが気になったので、行ってきました。吸入すると鼻が気持ちいしね。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。