朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：総菜屋焼魚付き幕の内弁当、高野豆腐、フリーズドライ味噌汁、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：総菜屋焼魚付き幕の内弁当、高野豆腐、バナナｘ３
今日の支出：１８９６円（含 ヒトカラ）
８月６日以来、約１か月ぶりのヒトカラ行ってきました。１時間３４分滞在：１６曲。メランコリーの軌跡（松永夏代子）／夢をあきらめないで （岡本孝子）／あなたを・もっと・知りたくて（薬師丸ひろ子）／SUNRISE（PUFFY）／久遠の河（Alan）／宇宙恋愛（スペース・ファンタジー）（中原めい子）／この愛に泳ぎ疲れても（ZARD）／FOREVER（岡本真夜）／Jupiter（平原綾香）／揺れる想い（ZARD）／陽のあたる坂道（DO AS）／淋しい熱帯魚（WINK）／ANGERUS－アンジェラス（島谷ひとみ）／晴れたらいいね（ドリカム）／ミチシルベ（Rihwa）／雪の華（中島美嘉）
夏休み期間中は、学生・生徒で混雑すると思い避けてました。１か月ぶりで、疲れましたね。でも、血流は良くなった気がします。
最高気温３１．５℃、ただ、長続きはしてないですね。室温は２８．６℃、だいぶん、楽になりました。食事は、ちゃんと完食しました。このくらい食欲あれば、まだ、大丈夫でしょう！もっとも、今日は、ヒトカラ１６曲歌って、カロリー費消してるのかな？
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。