朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：かぼちゃ煮物、レンコンきんぴら、レンチン玄米ご飯＋きざみねぎ＋大根おろし＋納豆、黒ごま豆腐、りんご半分
今日の買い物：かぼちゃ煮物、レンコンきんぴら、ヨーグルトｘ５、もずく、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：１４５３円
最高気温３１．６℃、昨日より４℃高いですが、猛暑日と比べると格段に楽ですね。湿度も５０％台。室温も２７．６℃。エアコンは２８．５℃設定で稼働させてますけどね。２週間予報でも、来週水曜日に３３℃予報が出てますが、それ以外は、３０～３１℃です。もう山は越えたかな！今年の夏も暑かった。
暑い日が続いて、台所にいたくないということで、純正年金生活者なのに自炊は、ほぼ２か月していないでしょう。と言っても、外食続きで贅沢と言うわけではなく、惣菜を買ってきているだけですが。それでも、予算オーバーが現実でした。そろそろ、自炊復活しないとね。YOUTUBEで簡単料理動画はよく見るんだけど、発動はしてない。
台風２４号は、どうなってるの？という動きですね。沖縄の人は大変だ。
今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。