朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：デパ地下弁当、フリーズドライ味噌汁、もずく、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：デパ地下弁当、はちみつ、フリーズドライ味噌汁、バナナｘ３
今日の支出：２６２２円
最高気温３６．４℃、猛暑日です。今の時刻でも、３４．７℃。よって、室温も３１．７℃ということで、かなり上がってます、多分、今日は一瞬３２℃まで行くと思います。ただ、湿度が４０％台で推移しているせいか、気温の数値ほどは辛くないですが、数分前から、アイスノンベルトを首に巻いてます。これがあるとないとでは、全然違いますしね。陽が落ちてしばらくするまで、アイスノンベルトは必要ですね。明日からは、猛暑日予報はなく、少し、ほっと一息つけるのかも。
はちみつを買い始めて、３本目なんですが、前回買った時、あれ？こんなに高かったっけ？と思いつつ、記憶が定かじゃなかったけど、今日は判明。１本目は鹿野養蜂場の純粋はちみつ、前回買ったのは、同じ鹿野でも百花はちみつで高級品ー純粋よりも１０００円以上値段が張るーだったんですね。食事量を増やさず、体重を減らさないようにするアイディアをAIに聞いたら「はちみつ」だったので、２か月半前から使ってます。平日の朝は、生姜紅茶とパンに少し加えてます。１本、１か月ちょいですね。ので、普及品の方なら、１日あたり５５円くらいかな。
さて、週間予報が当たって、明日からは、少し、気温が落ち着くといいですね。と言いつつも、今日も、デパ地下弁当を完食しました。年齢の割には元気なのか？そして、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。