朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：デパ地下惣菜盛り合わせ、レンチン玄米ご飯＋きざみねぎ＋大根おろし＋納豆、フリーズドライ味噌汁、りんご半分
今日の買い物：デパ地下惣菜盛り合わせ、くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス、大根２分の１
今日の支出：８７９円
最高気温３３．３℃、これは一瞬だったようですね。室温は３０．２℃、この時刻でこれなら、上がっても３０．５℃くらいまでかな。蒸し暑くはあるけど、猛暑ではなくなった。アイスノンベルトを首に巻くこともしてません。ただ、台所は３２．８℃、まだまだ、リンゴを切って、大根おろしを作るくらいだね。
今日は、デパ地下でもお値段手頃の弁当を出してる店の惣菜盛り合わせを買ってみた。これもなかなか良かったね。惣菜が６種類、かにかまサラダは他のものでいいけどね。レンチン玄米ご飯は３パック入り、１パック２２０円くらいするから、安くはないけどね。ただ、今更、たとえ安いものでも、炊飯器を買う気もしないしね。純正年金生活者としてのキャリアは薄いので、少しづつ、お金の使い方も研究しないとね。袋ラーメン＋もやし＋卵は、もう３年以上やってない。これを週１～２やるだけで、食費はだいぶ違うかも。
８月も今日で終わり、仕事をしてないので、特に感慨はないけどね。でもまあ、こうして、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことです。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。