朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：デパ地下弁当、もずく、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：デパ地下弁当、フリーズドライ味噌汁、バナナｘ３、玉子１０個、きざみねぎ、黒ごま豆腐、もずく、レンチン玄米ご飯、カロリーメイト５箱、納豆、ヨーグルトｘ６、ベビーチーズｘ３、チョコレート効果（大）、トマトｘ４、りんごｘ２、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：７３３７円
最高気温３３．８℃、気温はじゃっかん下がったが、湿度が高い。朝の散歩の時間は８９％だったので、まとわりつく感じでしたね。室温は３０．５℃、どうでしょうか、３１℃には届かないかな。台所は３２．４℃、３４℃の比べると、少しは楽ですが、自炊をする気にはなりませんね。
今日は、５％引きの買い物ディ。帰ってきたら、汗まみれでしたので、即シャワー。気候が良い時は、食料品、日用雑貨と２往復してた時もあったけど、今は、さすがに無理ですね。
今日のデパ地下弁当は少しお高目、１０００円未満ですが。美味しく完食しました。一応、食事は完食してるので、夏バテはしてないのかもしれないけど、高齢者は、疲れが表に出ないだけかもしれないから、無理はしないようにしないとね。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。日々、生かしていただいていることは、当たり前の事ではありません。