朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス３枚、トマト、プルーン２粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：デパ地下弁当、黒ごま豆腐、もずく、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：デパ地下弁当、フリーズドライ味噌汁ｘ２、レモンｘ２、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：１４９４円
最高気温３６℃、５日連続猛暑日。２９日（土）まで３４～３５℃予報が続きます。とんでもないですね。僕の場合、午前中、今日は１０時半までに買い物を済ませて、その後は、自宅で至福の引き籠りではありますが。室温が上がるこの時間、今、３１．２℃。多分、３１．７Cくらいまでは上がるのかな。ただ、陽が落ちると、あっという間に２９℃台まで下がります。外気温と正比例して電気代があがりますからね。８月は政府補助が１円増えたと思うんですが、それでも、この気温ペースだと１万円超えるかもしれません。小型冷風機がなければ、エアコンの設定を１．５℃低くしてたと思います。
今日は、デパ地下弁当＋黒ごま豆腐＋もずくを完食しました。昨日は、どうしたのかな。やっぱり麺類は気持ち的に重いのかもしれないね。今朝の体重（トイレ後の一番軽い時）が、昨日より３００ｇ落ちてましたので、量的には少なかったはずですね。
関東は、昨日は、地震と大雨だったんだね。
昔は、この季節になると、残暑とは言え、朝と夜はそれなりに気温が下がったけど、今は、その気配はまったくないですね。そういう日々でも、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。