朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、プルーン３粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：いんげんの胡麻和え、フリーズドライ味噌汁、レンチン玄米ご飯＋きざみねぎ＋大根おろし＋納豆、黒ごま豆腐、もずく、りんご半分
今日の買い物：いんげんの胡麻和え、フリーズドライ味噌汁、バナナｘ３、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：１１３６円
お盆の親族行事に行ってきます。食事会ではないけどね。
朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、プルーン３粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：いんげんの胡麻和え、フリーズドライ味噌汁、レンチン玄米ご飯＋きざみねぎ＋大根おろし＋納豆、黒ごま豆腐、もずく、りんご半分
今日の買い物：いんげんの胡麻和え、フリーズドライ味噌汁、バナナｘ３、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：１１３６円
お盆の親族行事に行ってきます。食事会ではないけどね。