朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、プルーン２粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：デパ地下弁当、高野豆腐、大根おろし＋きざみねぎ、もずく、りんご半分
今日の買い物：デパ地下弁当、高野豆腐、くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス、大根２分の１、ヨーグルトｘ２、レンチン玄米ご飯、きざみねぎ、トマトｘ２、りんごｘ２
今日の支出：３２２７円
最高気温３２．９℃、昨日より１℃低い。朝の散歩の時間は、昨日より１℃高かったが、２５℃以下で、まあ、爽やかでしたね。せめて朝は、このくらい過ごし易くないとね。
４月年金会計最終日、猛暑で自炊をする気力がなくなったこと、リンゴがバカ高いこともあり、食費予算は大幅赤字。一方、雑費・娯楽・交際・医療費の方は予算があまり、相殺すると、年金額の枠内で生活できたことになりますね。ただ、自炊できる季節は、しっかり自炊をして予算をキープしていきたいね。
ほんのちょっぴり暑さは一段落と言ってもいいのか。今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。