朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス３枚、トマト、プルーン２粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：かぼちゃ煮物、高野豆腐、レンチン玄米ご飯＋大根おろし＋納豆＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：かぼちゃ煮物、高野豆腐、ティッシュペーパー、キッチンペーパー、メンズビオレ（詰替）
今日の支出：１４１８円
今日は３６℃超でした。１０時ちょい過ぎには買物終わって帰宅してましたけどね。
こんな日に、外で仕事しなくちゃいけない人は大変ですよね。建設関係の人、ヤクルトレディのみなさんも、暑いのにご苦労様です。
台風１３号は沖縄直撃で、しかも動きが遅いから大変です。新たな熱帯低気圧も発生、台風になり現段階では列島直撃コースかも。
今日も食欲はありました。食欲と便通は大事ですよね、基本中の基本。
まだまだ延々と猛暑は続く予報です。それでも、こうして、日々平穏に暮れていくのは有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。