朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、プルーン２粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：冷凍餃子、カップサラダ、高野豆腐、もずく、りんご半分
今日の買い物：冷凍餃子、カップサラダ、高野豆腐、もずく、りんご２個、トマトｘ４、ヨーグルトｘ４、３種の豆のミニフランス、くるみとライ麦食パン、レモンｘ２
今日の支出：２９５７円
今日の最高気温は３４．８℃。同じ県の他の市は、もっと高いですが、今は、にわか雨になってるみたいで、気温は下がってますね。当地も、雨が降るような、雨雲レーダーの予報です。
ビタミン補給ためレモン買いましたが、高いよね。２個で３００円ですよ。まあ、１日半分にしますから、１日あたり７５円ですが、りんごも異常な高値（というか、この季節はしょうがないのか？）。果物も純正年金生活者になった今は、超ぜいたく品ですね。
暑い日々は続くけど、一応、食事は完食しているので、今のところは夏バテは回避中。ただ、高齢者は、秋に出る猛暑疲れの方が要警戒です。今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。