朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、プルーン２粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：こいわし南蛮（小）、五目白和え、黒ごま豆腐、レンチン玄米ご飯＋大根おろし＋きざみねぎ＋納豆、りんご半分
今日の買い物：こいわし南蛮（小）、五目白和え、バナナｘ３
今日の支出：８３３円
最高気温３７℃。県内の他の市では３９℃超えのところも。今日は、買い物も１１時前までに済ませて部屋にいますけどね。室温は、３０℃超えましたが、卓上冷風機で風を上半身に当ててますので、エアコン設定は２８．５℃のままです。それでも、外気温との差が大きいので、電気代も掛かってますね。
韓国の気温も凄いことになってるようです。アメリカのワシントン州では、山火事が危険な域に達してますしね。
暑い暑いと言いつつも、食事は完食できてるので、どうですかね。年齢考えれば、so far so goodかな。ただ、高齢者は、秋の方が注意しないといけません。猛暑疲れが出ますから。
まだまだ猛暑は続く予定です。台風１３号は、猛暑の元凶、高気圧の勢力が衰えないので、列島直撃はなさそうですが、沖縄が直撃になりそうです。
とにもかくにも、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。