朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、プルーン２粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：デパ地下弁当（チキン南蛮）、大根おろし＋きざみねぎ、もずく、りんご半分
今日の買い物：デパ地下弁当（チキン南蛮）、くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス、ドトールブレンド（M）
今日の支出：１４８１円
最高・最低気温とも、昨日とさほど変わらず。とにかく、朝は、２５℃以下になって欲しいけど、その気配は当分ないですね。明日からは猛暑日予報が続きます。建物自体が熱をはらんでいるので、エアコンは２４／７でしょうね。被災地熊本は、月曜日は４０℃の酷暑日予報が出てます。気の毒ですよね。大型台風１３号、その猛暑の元凶の高気圧の勢力が衰えそうにないので、日本列島直撃の可能性は低くなったそうです。唯一の救いでしょうか。ただ、沖縄直撃の可能性がありますけど。
今日のデパ地下弁当（チキン南蛮）は美味しかった。８６４円なら上出来です。暑い暑いと言いつつも、今のところ、ちゃんと２食、量を抑えることなくーもちろん、満腹ではなく、７～８分目ー完食しているので、年齢なりに元気だと思うことにしてます。
今日もこうして、平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。