朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、プルーン２粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：豆腐ハンバーグと焼き野菜、セブンおにぎり、もずく、りんご半分
今日の買い物：豆腐ハンバーグと焼き野菜、セブンおにぎり、バナナｘ３
今日の支出：２７０７円（含 泌尿器科受診）
最高＆最低気温はどちらも昨日と０．１℃差でした。体感もほぼ変わらずですね。基本、正午前には買物・雑用を済ませるので、午後の外出はほとんどありません。日曜日から５日連続猛暑日予報が出てます。どうなることやらですね。巨大台風１３号を考えると、暑いのは我慢して、太平洋高気圧に頑張ってもらって日本列島直撃は避けて欲しいですけどね。
いつものように３時過ぎると室温が急上昇、３０℃超えました。ただ、卓上冷風機で風を直接上半身に当てると、設定温度を下げなくても凌げそうですね。もっとも、キッチンはエアコンないので、早朝こそ３１℃台ですが、基本、３２～３３℃台です。日曜からの猛暑日になれば、もっと上がるでしょうね。
4週に１回の泌尿器科受診でした。尿検査は異常なしです。３年前に受診のきっかけとなった慢性前立腺炎の症状はほぼないのですが、年齢考えれば、１か月に１回くらい尿検査受けてもいいのかなと思い通ってますけどね。
暑い暑いと思うけど、熊本の皆様の事を考えれば、贅沢は言っていられません。今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。