朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス３枚、トマト、プルーン２粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：冷凍餃子＋大根おろし＋きざみねぎ、カップサラダ、高野豆腐、かぼちゃ煮物、りんご半分
今日の買い物：冷凍餃子、大根２分の１、きざみねぎ、カップサラダ、高野豆腐、もずく、りんご２個、玉子１０個、チョコレート効果（大）、レンチン玄米ご飯、かぼちゃ煮物、ヨーグルトｘ６、くるみとライ麦食パン、ベビーチーズｘ２、トマトｘ４、カロリーメイト６箱
今日の支出：６０８８円
最高・最低気温ともに昨日とほぼ同じ。昨日よりは、湿度がやや低いですけど、午前中の体感は変わらなかったかな。
熊本の皆さん、大変ですよね。この暑い中、避難所暮し、自宅が無事でも水も電気も来ないじゃ、猛暑日連続の日々を乗り越えるのは大変だと思う。冬はインフル・コロナの感染症が怖いし、夏は食中毒ですね。食物も腐りやすいので、衛生管理が大変でしょう、特に、こんなに気温が高ければ。
今日は５％引きの買い物ディでした。片道１０分ちょっとだけど、気温が高いので、アルミの保冷バックに保冷剤入れた買い物袋も持参してます。ヨーグルトとか冷凍食品とかチョコレート効果とかはこっちにいれました。
こうして無事で、今日も一日平穏無事に終わりつつあることが、いかに有難いことか！感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。