朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：ゴーヤチャンプルー、五目白和え、レンチン玄米ご飯＋大根おろし＋納豆＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：ゴーヤチャンプルー、五目白和え、納豆
今日の支出：８２５円
熊本が大変なことになってますね。あの地震からまだ１０年なのに、お気の毒です。日本に住んでいると、何が起こるか分かりません。
最高気温は３３．２℃、昨日より１．３℃低いけど、体感はほとんど変わらない。大気も建物も、すっかり熱せられているからね。
いつもとおり午後３時過ぎると、この部屋の室温は急上昇中。昨日から、エアコンの設定温度を下げずに卓上冷風機を復活させてみました。局所的に冷風が当たる程度ですが、それでも、少しは体感が違うね。温度設定で節約できる電気代は微々たるものだとは思うけど、純正年金生活者になった今は、この心がけはしておいた方が良いかも。
暑い毎日だけど、まだ、２食完食してます。食欲もりもりというわけじゃないけど、空腹を感じてちゃんと食べられるので、まあ、いいんじゃないでしょうか。
暑い暑いと言いながら、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。