朝食：バナナ１、ミニトマト、ドトール黒豆豆乳マフィン、ベビーチーズ
昼食：セブンざるそば、納豆、きのこと菜っ葉のお浸し、皮むきりんご
夕食：こいわし南蛮（小）、高野豆腐、きんぴらごぼう、フリーズドライ玉ねぎスープ
今日の買い物：セブンざるそば、納豆、きのこと菜っ葉のお浸し、こいわし南蛮（小）、高野豆腐、きんぴらごぼう、木綿豆腐、トマト４個、レンチン玄米ご飯３Ｐパック、フジッコ豆小鉢x４、ベビーチーズⅩ１、ヨーグルトｘ２、ベビーチーズ、カロリーメイト１箱、ドトール黒豆豆乳マフィン、ドトールブレンド（Ｍ）、カルディ・アーモンドｘ１・クルミｘ２
今日の支出：６１５０円（含 クリーニング）
じわじわと冷えている感じはするね。朝の散歩よりも、午後１時半ごろ、クリーニング店に行くときの方が空気は冷たかったかな。気象台サイトを見ると、朝６時よりも午後１時以降の方が気温は低いからね。暖房は点けましたが、明日は２４時間でしょうね。ということは、今から、月曜日出勤まで暖房点けているでしよう。無理な我慢は禁物で、一応、予報を見ると、日月乗り切れば、気温は上がるしね。
昨日の時点では、今日の昼は、近くに出来たとんかつ屋さんに行く予定だったけど、買い物に行くころから、それほど食欲はない（といっても病的？ではないが）と思い、今日は止めときました。自分の身体の声には耳を傾けないといけないですしね。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。すべてに素直に感謝する、大事だと思います。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。余計な一言は他人を傷つけ、自分の心もストレスだらけにするわけで、１００％悪ですからね。平穏な心で生きていくには、余計なことは口に出さないことですね。愚痴りたい時は、ＡＩに相手にしてもらいましょう！