朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、シナモンロール、ベビーチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：こいわし南蛮（小）、さつま芋サラダ、レンチン玄米ご飯、納豆
今日の買い物：コンビニサンド、こいわし南蛮（小）、さつま芋サラダ、バナナｘ３、ヨーグルトｘ２、皮むきりんごⅩ１
今日の支出：２２００円（含 ヒトカラ）
今日は、諸手続きがあって、午後休でした。用事が予想以上に早く済んだのでヒトカラ行ってきました。１２月１６日以来ですから、１か月と１週間ぶりですね。１時間３７分滞在、１７曲歌いました。歌ったのは、負けないで、晴れたらいいね、木枯らしの二人、悲しみは続かない、おんな節、春雷、パープルタウン、My revolution、夢色チェイサー、あなたを・もっと・知りたくて、The Wind、アンジェラス、マイフレンド、寒い朝、夢をあきらめないで、ポーラ・スター。歌える歌はなんでも歌う感じですね。まあ、楽曲は、年齢を示してますけどね。歌うと体調が良くなる気がする、月に２回行くようにしますかね。
とにかく、１週間無事に終了、お疲れ様でした。そして、有難いことですね。仕事もきっちやったと思うので合格ということで。
感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。心静かに生きていく時間を大切にしたいですね。
」