朝食：バナナ１、皮むきりんご、ドトール・黒豆豆乳マフィン、きなこ蒸しパン１個、ミディアムトマト５個
昼食：刺身、ごぼうとこんにゃくの煮物、レンチン玄米ご飯、皮むきりんご
夕食：かぼちゃの煮物、切干大根、トウモロコシクリームコロッケ、もずく
今日の買い物：刺身、ごぼうとこんにゃくの煮物、皮むきりんごｘ２、木綿豆腐、ミニトマトパック（中）ｘ１、かぼちゃの煮物、切干大根、納豆、チューブ柚子胡椒、トウモロコシクリームコロッケ、ドトール・黒豆豆乳マフィン、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：２８４８円
朝は放射冷却で冷えましたが、午後になると気温も上がりましたね。ここは西日が当たるので、３時くらいから室温が一気に上がり、２２．７℃まで来ましたが、陽が落ちると、あっという間に１℃以上落ちますね。まだ、暖房は要りませんけどね。
先週から、なぜか、節約自炊飯系の動画が上がってきて、へぇ、と思いながら見てたら、今度は、節約系が上がってきました。節約オタクふゆこさんというのだけど、皆さん、いろいろ努力して貯金しているんですね。僕の、今日の支出項目は、すべて食費です。どうでしょうか、贅沢してますかね。ドトールブレンドやマフィンは、週末の朝限定ですからね。ミニトマトパック（中）は２日分です。セブンの皮むきりんごは、昼食の〆に必須、昨日、食べ忘れたので、消費期限の関係で２袋食べましたけど。
それはともかく、まずは、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。今日は、真言の一つ、小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。を、形あるものとして実行しました。喜んでくれたので良かったです。自分のために使うお金よりも、人が喜ぶために使うお金の方がいいですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。残りの人生の時間がどのくらいあるかは分かりませんが、最後の直線に入っているのは間違いないでしょう。日々、心穏やかに生きていきたいですね。そのためには、自分の事より、人の笑顔を見るために何かすることを心掛けましょう。