朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、ベビーチーズ
昼食：コンビニサンド、トマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：紫キャベツとくるみのサラダ、いわしハンバーグ１個、おにぎり、木綿豆腐（温）
今日の買い物：コンビニサンド、紫キャベツとくるみのサラダ、いわしハンバーグ１個、おにぎり、皮むきりんごｘ１
今日の支出：１１６５円
３連休明け、無事に終了。
昨日は、珍しく便通リズムが狂ってしまったね。結局、夕方に、通常の量が出て、今朝は、今まで通りのリズムに戻ってました。これは、正直、一安心。さらに、夕方近くになって、急に声が出にくくなった。たとえて言えば、カラオケで中高音がかすれる感じくらいで、痛みもいがらっぽさもなかったですけどね。のどの方は、今日は、珍しく終日マスク着用とアズノールで適宜うがいをして、かなり改善しましたね。まあ、人体ですからね、自分の身体とは言え、自分で完全にコントロールできるわけでもない。とはいえ、やはり、今までと違うと心配になるしねぇ。
今朝は、雨は降らなかったけど曇天、昼前から晴れてきました。気温自体は、さほど上がらず１２～３℃でした。週後半は、１６℃まで上がる予報ですね。
さて、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。
感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。忙しい人を進んでヘルプしながら、仕事をしましょう。