朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、紅茶蒸しパン１個、６ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、カットパイナップル
夕食：チキンと焼き野菜、五目白和え、高野豆腐、おにぎり
今日の買い物：コンビニサンド、チキンと焼き野菜、五目白和え、高野豆腐、おにぎり、カットパイナップルｘ１、皮むきりんごｘ３、カードｘ４
今日の支出：５７１２円（含 Barber、ヒトカラ）
今日は、休暇消化ということで、午後休にしました。僕は、１日休むことはなく、病院アポの午後休あるいは時間休が多いですが、休暇があるので午後休にすることもありますね。ヒトカラは１１月１９日以来ですので、１か月ぶりですね。１時間３１分滞在で１６曲歌ってみました。ヒトカラで続けて歌うと、結構、疲れますよね。そのあとBarberに行って、買い物しました。
午前中の勤務は、淡々とこなしました。仕事があると、生活にリズムが付くし、社会と繋がってるわけですから、有難いことだと思い餡巣。
年賀状代わりの冬のお便りを書いてみたいと思います。年賀状は、４～５年前から１枚も書かず、連絡を続けたい友人知人には、夏冬のお便りとしてます。
感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。日々平穏に暮らすための真言ですね。