朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、紅茶蒸しパン１個、６ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：鶏唐揚げ、かぼちゃ煮、小松菜おひたし、おにぎり
今日の買い物：コンビニサンド、鶏唐揚げ、かぼちゃ煮、小松菜おひたし、おにぎり、ヨーグルトｘ２、バナナｘ２、皮むきりんごｘ２
今日の支出：２２２９円
今日も、まあ、穏やかでしたね。朝の通勤時は少し冷たかったけど、特に問題はなく、カーディガンを厚手にして、ダウンは薄手でした。ネックウォーマーとレッグウォーマーに手袋はしてましたけどね。この年齢になると保温は大事です。
今日は、久々に、午後の血圧測定の時に、緊張しちゃいました。性格なのか、何か、突然、血圧を測るのに緊張しちゃうんですよね。上が１３０でした。こういう日があると、しばらく緊張しちゃうけど、自然と落ち着くのが、僕の性格です。まあ、でも、血圧計が壊れてないか心配なくらい、低位安定でしたから、たまにこういう数字が出ると、血圧計は壊れてないというのが確認できますね。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。
感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。残りの人生、心静かに生きていきましょう。仏教の教えで、心穏やかになれることは取り入れましょうね。特に特定の宗派にはこだわるつもりはないです。