朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、ミニトマト、ベビーチーズ
昼食：外食（おでんー大根・こんにゃく・厚揚げ）、豚汁、しらすおろし、豆の昆布煮、ご飯（ミニ）、豚汁）、皮むきりんご
夕食：湯葉とちりめん山椒のサラダ、黒ごま豆腐
今日の買い物：バナナ３、湯葉とちりめん山椒のサラダ、冬のカード３、カロリーメイト４箱、ミニトマトパック（小）ｘ５、フジッコ豆小鉢ｘ３、貼るカイロｘ２、アーモンドｘ３、デーツｘ１、ドトールブレンド（Ｍ）、紅茶蒸しパン、カットパイナップルｘ１、皮むきりんごｘ２
今日の支出：９７４６円
昨夜の食事会、楽しかったですね。この年齢になると、若い人たちと一緒に食事するのは、本当に嬉しいことです。幸せホルモン・セロトニンが分泌されたのか、今朝は今年一番の冷え込みでしたが、楽しく、いつもの朝の散歩が出来ました。会費は、僕が７０００円、若い人は１人４０００円としました、まあ、端数を僕が負担しただけですけど。
通常は、お食事会で夜にしっかり食べると、翌日は軽めに済ませてましたが、今日の昼は、だいたいいつも通りの食事にしてみました。ただ、夜は、かなり軽めで抑えましたけどね。
独居高齢者の週末、特に土曜日は、買い物・雑用でそこそこ忙しいんですよね。これに通院が加わる土曜日は大変です。
今日も一日平穏無事に終わりつつありますね、有難いことです。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。日々、これらのことを心に銘じて、平穏な心で生きていきたいものですね。