朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、ミニトマト、ベビーチーズ
昼食：外食（揚げ茄子、鶏大根、しらすおろし、ご飯（ミニ）、豚汁
夕食：醬油ちゃんこスープ、蓮根と長芋のイタリアンサラダ、黒ごま豆腐
今日の買い物：長袖アンダー、タイツ、ヨーグルトｘ３、ごま豆腐ｘ１、フジッコ豆小鉢ｘ２、ベビーチーズ、ミニトマト（小）ｘ１、ミニトマトパック（中）ｘ３、カロリーメイト４箱、チョコレート効果（大）ｘ１、アーモンドｘ１、ドトールブレンド（Ｍ）、醬油ちゃんこスープ、蓮根と長芋のイタリアンサラダ、皮むきりんごｘ１
今日の支出：１０９７４円
今日は、半そでアンダー、長袖シャツ、薄手ダウンでしたが、ちょっと汗ばむ一歩手前くらいの感じになりましたね。いい気候でした。
今日は買い物ディ。一応、冬対策として長袖アンダー、タイツを補充。暖かさを売りにする商品もありましたが、かなりお高目でしたので、普通の商品にしておきました。この冬用アンダー以外はすべて食品で、向こう１週間用ですから、支出額はかさんでも特に無駄遣いとは思いません。チョコレート効果は贅沢かな、とは思いますけど。
昨日のニュースで、これから１か月の長期予報が出てましたが、１２月上旬まで平年より気温が高目らしいね。去年は１１月下旬から冬になってましたけど。今年は、暖冬でお願いしたいですね。
今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。日々、真言を書いて、心静かに残りの人生を送れるようにしましょう。余計なことは口にしない。悪口とか皮肉とか正論（自分が思ってるだけ）は、口にした瞬間は気持ちいいけど、しばらくすると、あんなこと口に出さなきゃ良かったと思うしね。