朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：黄金生姜和風スープ、いわしハンバーグｘ１、キャベツサラダ
今日の買い物：コンビニサンド、黄金生姜和風スープ、いわしハンバーグｘ１、キャベツサラダ、バナナｘ２、皮むきりんごｘ２
今日の支出：１８８１円
１週間無事終了。お疲れ様でした。今週も自分の仕事はしっかりやって、微力ながら、世のため人のため、役立てたと思います。仕事があるのは有難いことですね。
水曜日から、出勤時はカーディガンを着用。昨日と今日の帰宅時は脱いでましたけどね。気温差が大きくて、なかなか、服の調節が難しい。というより、いわゆる秋物を持ってないというのもあるけどね。
体調の方は、日々、仕事に行けてるし、朝は約３０分徒歩ですからね（帰りは、半分、公共交通機関利用）。この歳になると、多少の不具合を感じることはありますが、廊下の一環で省から騒いでも仕方がない。ただ、人間には本能があって、この本能が執着と煩悩につながるんですけど。煩悩を振り切るのは、なんの修行もしてないー一応、１０分の瞑想を２回やってますけどー僕には無理ですが、煩悩の根源を理解してるだけでも少しは気分的に違うかなと思います。
感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。この真言は日々繰り返して言い聞かせています。