朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：チキンと焼き野菜、白菜とリンゴのサラダ、おにぎり、もずく
今日の買い物：コンビニサンド、チキンと焼き野菜、白菜とリンゴのサラダ、おにぎり、ヨーグルトｘ３、バナナｘ１
今日の支出：１９２４円
昨夜は、途中で起きて、毛布を１枚追加しました。僕の家には、タオルケット１枚、毛布２枚しかない。夏冬は、冷暖房を点けっぱなしで寝るから。よって、実は、この微妙な季節の方が、寝るときのアジャストが難しいんですよね。今日は、朝と日中の気温差が８℃近くあるし、このジグザグはやめて欲しい。
ただ、一日は平穏無事に終わりました。有難いことですね。自分のお仕事もきっちりやったと思います。仕事があるのは、有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。日々生きていることを当たり前のように思ってはいけないですよね。今の日本に日本人として生まれたことがどれだけ幸せか、ガザやハイチやウクライナを見れば分かります、気の毒な状態の国が地球にはたくさんありますけど、それを思えば、日本に生まれたことは有難いことですよ。