朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、ミニトマト、ベビーチーズ
昼食：外食（刺身定食）、皮むきりんご
夕食：黄金生姜和風スープ、黒ごま豆腐、もずく
今日の買い物：黄金生姜和風スープ、黒ごま豆腐、アーモンドｘ２、デーツｘ１、６ｐチーズ、カロリーメイト４箱、ミニトマトパック（中）ｘ２、黒ごま豆腐ｘ２、フジッコ豆小鉢ｘ３、皮むきりんごｘ１、ベビーチーズ、バナナｘ２、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：６３３０円
午前中は、過ごしやすくはなったけど、午後はまだ蒸し暑いね。エアコンも時間帯によって、点けたり消したりしてます。週明けは、エアコンの稼働時間が減るかもしれないですね。
週末はいつもの通り、昼食を外食でしっかり食べて、夜は軽めにしてます。もう数か月前になりますが、東ちづるさんが夕食後は固形物を食べないということを語ってたので、これは真似してます。ヨーグルトだけですね、夕食後に食べるのは。
週末も静かに暮れようとしてます。淡々と平穏な時間を過ごすことができました。有難いことですね。
明日からお仕事です。仕事があることに感謝して、自分の責任はしっかり果たし、微力ながら、世のため人のため、頑張りましょう。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。今日も一日、生きさせていただきました。有難うございます。感謝の気持ちを忘れなければ、心が波打つことはあまりないですね。心静かに、残された時間がどのくらいあるのかは運命ですが、生きていたいものです。