朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、ミニトマト、６ｐチーズ
昼食：外食（ロースかつ定食）、皮むきりんご
夕食：秋素材のローストとアボガドサラダ、黒ごま豆腐、フジッコ黒豆
今日の買い物：秋素材のローストとアボガドサラダ、ヨーグルトｘ３、ミニトマトパックｘ１、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：３６９５円（含 クリーニング）
今日は、最高気温も２６℃まで、少し湿気はあったが、ま、外出時に汗ばむことはなかったね。
週明けから、最低気温は２０℃に届かない予報なので、朝とか寝るときの格好に要注意だね。
去年は９月末位から２週間半ほど、生まれて初めて？夏風邪を引いた。仕事を休むほどではなかったけど、のどのイガイガ、鼻づまりが交互にきて、鬱陶しかった。風邪気味のまま出勤はできないので、コロナの抗体検査も受けたけどね、もちろん、ただの風邪でしたが。
朝は、ちょっと親せき宅で叔母と高齢者談義をしてきました。まだまだ、元気なので安心です。
週末は、いつものように、昼食を外食でしっかり食べて、夕食は軽く済ませます。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。日々、ちゃんと繰り返すことで、身につく心構えもありますからね。僕の、「真言」みたいなものですね。