朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、ミニトマト、６Ｐチーズ
昼食：外食（生姜焼き定食）、皮むきりんご
夕食：椎茸煮、大根煮、黒ごま豆腐
今日の買い物：椎茸煮、大根煮、皮むきりんご✕２、６Ｐチーズ、ヨーグルト✕４、バナナ✕２、ドトールブレンド（Ｍ）
今日お支出：３３６５円
今日は、朝の散歩時は、霧雨という程でもなく、傘は不要、その後はいいお天気になりました。冷房つけるとちょい寒く、消すと暑いという調整微妙な時期ですね。
週末の食事は、昼は外食の定食物でしっかり、夕はデパ地下惣菜で軽く食べる事にしてます。
お腹の調子は、日替わりですが、今日はいい方ですね、有難い。それでも、１年半前に比べると、お腹のスッキリ感の持続時間が長くなってる気がするね。１５時間断食と冷たい飲み物をとらないのが、じわじわ奏功してきたのかな。年齢考えれば、元に戻る事はないので、その辺は、あっさりと諦めておきましょう。
台風２２号、予報円がまだまだ定まらないようですが、日本列島に影響を及ぼす可能性もありそうですね。
今日も一日平穏無事に終わりました。有難い事です。感謝の気持ちと利他の気持ちを忘れずに生きていきましょう。みんなが幸せになりますようにと祈りましょう。小さなことでも、周囲の人が喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。
明日からまた仕事、自分のお仕事をしっかりやって、微力ながら世のため人のため、頑張ろう！