朝食：バナナ１、ミニトマト、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：外食（鯵の南蛮漬け、しらすおろし、ほうれん草おひたし、ご飯（ミニ）、豚汁
夕食：冷やしとろろそば、もずく
今日の買い物：カロリーメイト４箱、生姜紅茶、ミニトマトパック（中）✕３、黒ごま豆腐✕２、フジッコ豆小鉢✕３、アーモンド✕３、デーツ✕１、冷やしとろろそば、メンズビオレ（詰替）、クリアクリーン、ゴミ袋、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：８８４４円（含 クリーニング）
現在、室温は２９．２℃、５６％ですが、エアコンは点けてません。多分、体感は２９℃もないと思う。
いつものように、昼食は外食、夕食は軽くのパターンですね。石原結實先生のYOUTUBEは、ちょくちょく見るけど、曰く「病気の原因は、身体を冷やす、食べ過ぎる」。これはそうだろうなぁ、と思います。ネットの健康情報に振り回されるのは危険な面もあるけど、参考になりそうなものは参考にしたい。
今日も一日平穏無事に終わりました。有難い事です。感謝の気持ちと利他の気持ちを忘れずに生きていきましょう。みんなが幸せになりますようにと祈りましょう。小さなことでも、周囲の人が喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。日々、生かされている事を自覚しながら、残りの時間を、楽しく送りたいですね。この歳になれば、身体の多少の不具合はあるけど、まあ、それは淡々と受け入れましょう。念彼観音力・・・・・