朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、ミニトマト、６Ｐチーズ
昼食：外食（天麩羅御膳）、皮むきりんご
夕食：きのこたっぷりサラダ、黒ごま豆腐、フジッコ黒豆
今日の買い物：皮むきりんご✕１、きのこたっぷりサラダ、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：３３２９円
まだまだ暑い一日でした。今日は、午前中に雑用を済ませ、外食終えたのが正午過ぎで、その後は、エアコンの効いた自宅で至福の引き籠りでしたから、気象台のデータを見て、まだまだ暑い一日と思ってるわけですけどね。
週末は、基本的に、昼食を外食（あるいはデパ地下弁当）でしっかり食べて、夕食は軽く済ませるようにしてます。健康法には、気を遣わないようにしてますけどね、気にし過ぎるのは逆効果でストレス溜るしね。お腹を冷やさない、夕食と朝食の間隔を１５時間程度空けるくらいです。
さて、明日から、又お仕事。仕事がある事に感謝して、微力ながら世のため人のため、頑張りましょう。
感謝の気持ちと利他の気持ちを忘れずに生きていきましょう。みんなが幸せになりますようにと祈りましょう。老いとは闘わず受け入れる。生かされている事を有難く受け止めないとね。
さぁ、世界バレー、日本女子チーム、強豪ブラジル相手に１５年ぶりの銅メダル取れるでしょうか！