朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、ミニトマト、６Ｐチーズ
昼食：外食（刺身定食）、皮むきりんご
夕食：冷やしとろろそば（小）、黒ごま豆腐、もずく
今日の買い物：冷やしとろろそば（小）、カロリーメイト２箱、チョコレート効果（大）✕１、しょうが紅茶、バナナ✕３、ミニトマトパック（中）✕２、ミニトマトパック（小）✕１、フジッコ豆小鉢✕３、黒ごま豆腐✕２、アーモンド✕３、ドトールブレンド（Ｍ）、冷えピタシート
今日の支出：８４２１円
今日も暑い一日でした。買物は午前中に済ませて、正午前に外食を終え、１３時半にクリーニング店という感じでした。陽射しは強烈も、蒸し暑さはそれほどでもありませんでしたね。
さて、今日も一日平穏無事に終わりつつありますね。感謝の気持ちと利他の気持ちを忘れずに生きていきましょう。みんなが幸せになりますようにと祈りましょう。老いとは闘わず受け入れる。平和で豊かな今の日本に日本人として生きていられることに感謝。