朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、ミニトマト、６Ｐチーズ
昼食：外食（アジフライ１枚、しらすおろし、ほうれん草おひたし、なすの煮びたし、豚汁、ご飯（小）
夕食：冷やしとろろそば（小）、黒ごま豆腐、もずく、皮むきりんご
今日の買い物：ミニトマトパック✕４、生姜紅茶、フジッコ豆小鉢✕４、ヨーグルト✕３、６Ｐチーズ、カロリーメイト４箱、アーモンド✕３、皮むきりんご✕２、ドトールブレンド（Ｍ）、冷やしとろろそば（小）、チョコレート効果（大）✕１
今日の支出：１０２２８円（含 泌尿器科、クリーニング）
今日も暑かったねぇ。泌尿器科受診は、予約が９時半だったので、まだ、ギリギリ強烈な日差しまでは行かなかったけど、その後の買物・雑用・外食は灼熱でしたね。
尿検査の結果は、いつも通り、綺麗だったそうですので、腎機能はセーフなんでしょう。
今日は、昼食をしっかり食べたので、夕食はやや軽めでした。
今日も一日平穏無事に終わりました。有難うございました。感謝の気持ちと利他の気持ちを忘れずに、８月も生きていきましょう。