朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：レバニラ炒め、野菜サラダ、おにぎり
今日の買い物：コンビニサンド、レバニラ炒め、野菜サラダ、おにぎり、玄米黒酢、黒ごま豆腐✕２、バナナ✕２、ミニトマトパック✕１、冷えピタシート
今日の支出：５２１４円（含 耳鼻科）
今日も暑かった。でも、「レバニラ炒め」のこってり系を完食できているので、まだ夏バテはしてない気がするけどね。
今日は、久々に、ヒトカラに行って来ました。ちょうど２か月ぶりですね。１０年位前までは、ヒトカラ、スナックカラオケ、職場の仲間とカラオケと良く行ったけど、だんだん、頻度が落ちてきました、諸行無常ですね。でも、歌うと気持ちがいい事はいいね。８４分滞在で１５曲歌いました。これで７１０円だから安い娯楽ですよね、ヒトカラは。
耳鼻科は、点鼻薬の処方箋だけでも良かったけど、空いてたので、診察・吸入までして来ました。症状はあんまりないけど、何かの拍子に、おかしくなる程度の慢性疾患。
というわけで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難うございました。世のため人のため、微力ながら尽くして、感謝の気持ちと利他の気持ちを忘れずに、残りの人生を使いたいですね。