朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、ミニトマト、６Ｐチーズ
昼食：ローストビーフとごぼうのサラダ、おにぎり、皮むきりんご
夕食：大根煮、かぼちゃ煮、椎茸煮、フジッコ黒豆
今日の買い物：大根煮、かぼちゃ煮、椎茸煮、ローストビーフとごぼうのサラダ、おにぎり、皮むきりんご✕２、ドトールブレンド（Ｍ）、ゴミ袋
今日の支出：２８５４円
今日も猛暑日でした。今日は、買物、雑用共に午前中で済ませ、昼寝も少しして、冷房の効いた部屋で過ごしてます。２７．５℃設定で、室温は２８．３℃、冷房が効き過ぎでもなくちょうどいい感じですね。電気代は、生存のための必要経費と割り切るしかないね。食事は、昼食・夕食ともにデパ地下で買いました。色んな食材を摂るためには、やや割高でもね。
週末も静かに暮れて行ってますね。おかげさまで、無事に生きる事が出来ました。感謝の気持ちと、利他の気持ち、心を平穏に保つには、このふたつは大事だと思います。仕事がある事に感謝して、明日からも、自分のお仕事をしっかりやって、世のため人のため、微力ながら尽くしましょう