朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：なすと厚揚げ、かぼちゃ煮、おにぎり、黒ごま豆腐
今日の買い物：コンビニサンド、なすと厚揚げ、かぼちゃ煮、おにぎり、ヨーグルト✕２
今日の支出：１３６２円
暑いね。一昨日、昨日は夕方から雨だったが、今日は、午後３時ごろから約３０分、そこそこの雨でした。雨上がりに涼しくならないのがねぇ。
食事は、三食、しっかり食べてます。量は多くないけど、この年齢を考えれば、これだけ食べれば十分、フレイルにはならないでしょう。無理しない程度にしっかり食べましょう。
今日も平穏無事に一日が終わりました。有難い事ですね。日々、生かせていただいてる事に感謝しないといけませんね。