朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：チキンと焼き野菜、水菜と長芋サラダ、黒ごま豆腐
今日の買い物：コンビニサンド、チキンと焼き野菜、水菜と長芋サラダ、ヨーグルト✕２、皮むきりんご✕３
今日の支出：１９４０円
肩（首）凝りは大分緩和されました。あと３０％くらいですかね。肩凝りあると、頭重感があるのがね、でも、これも、ほとんど消えてきました。まだまだ、自然回復力があるようで、良かった！
ということで、今日も一日無事に終わりました。ありがとうございます。日々、有難く生きさせていただきましょう。感謝です。