朝食：バナナ１、カロリーメイト２本
昼食：ミネストローネスープ、紅茶蒸しパン、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：コーン団子のスープ、ささがき金平、黒ごま豆腐
今日の買い物：紅茶蒸しパン✕２、皮むきりんご✕５、カップ味噌汁、カロリーメイト１箱、黒ごま豆腐２Ｐ✕２、ヨーグルト✕６、チョコレート効果✕２、ミニトマトパック✕４、バナナ✕６、アーモンド✕１、コーン団子のスープ、ささがき金平、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：７４４３円（含 クリーニング）
昨夜の食事会は楽しかったですね。若い人と食事しながらの会話は、高齢者には、なによりの刺激剤ですね。会費は、僕が、税金・飲み物代程度を負担した感じで７２８０円払いました。
量もそこそこあり、最後のご飯と味噌汁はパスしましたが、珍しく、それ以外は完食しました。栄養、特にタンパク質もしっかり摂りましたね。
ということで、今日の食事は、胃腸を休ませるために、三食すべて軽めにしておきました。軽めにして夕食も早めにして、リズムを戻すのも大事です。会食でリズムが変わっても体調に変化はない、これも、楽しい時間だったからでしょう。
今日も一日平穏無事に生きています、有難うございます。色んな事に感謝を忘れないようにしないといけませんね。