朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、牛乳プリン
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：八宝菜、白和え、カップ味噌汁、ミニ豆腐、もずく
今日の買い物：コンビニサンド、八宝菜、白和え、カップ味噌汁、ミニ豆腐、焼きプリン
今日の支出：２２１６円
今日の職場での、外部とのちょいトラに起因する血圧アップですけど、今日は、落ち着いてますね。まあ、若干の余韻はあるけど、朝が２回平均１２９．５、夕方は１１８でした。原因がはっきりしてるので、いずれ低くなると思ってました。僕の退勤後にも、当該人からメイルが来てたようで、それを読んだら、ますます上がってたと思うから、ラッキーでした。今朝読んでも、やれやれ、と思うだけ。まあ、仕事やってれば、誰にでも、こういう事は起こるしね。
NHK＋で、トリセツショーの瞑想を見たけど、これはなかなか、面白かった。雑念は当たり前なのでOKだそうですが、それを、元に戻す事が大事だそうです。しなる竹が元に戻るのをイメージすればいいらしいですね。なるほど、と思いました。
まあ、いろいろあるけど、仕事がある事は有難いですよ、感謝ですね。