朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、焼きプリン
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：チキンと焼き野菜、ささがき信田、ごぼうサラダ、もずく
今日の買い物：コンビニサンド、チキンと焼き野菜、ささがき信田、ごぼうサラダ、皮むきりんご✕２、牛乳プリン、ヨーグルト✕４
今日の支出：２１８５円
今日の出費も全て食料ですね。
昨日から、朝にプリンを加えてみました。
それから、東ちづるさんの夕食後は固形物を入れないも取り入れてます。１６時間断食ー実際には１４時間半程度ーだが、まあまあ効果がありますね。
今日も無事に自分のお仕事はしっかりしたと思います。
仕事がある事に感謝、生きてる事に、生かされてる事に感謝です。