朝食：バナナ１、アップルデニッシュ、カロリーメイト２本
昼食：デパ地下弁当、カップ味噌汁、皮むきりんご
夕食：手延べそうめん、しっとりおから、フジッコ黒豆、もずく
今日の買い物：デパ地下弁当、カップ味噌汁、手延べそうめん、しっとりおから、クノールカップスープ、ミニ豆腐、ミニトマトパック✕３、バナナ３，アップルデニッシュ、ドトールブレンド（Ｍ）、紙コップ
今日の支出：４４９３円
昨日も書きましたが、今朝は、モーニングサージで１４０台、夕方は１２０台でした。朝は、前日、薬飲んで２２時間くらい経ってるしね。でも、やっぱり、血圧は高い方がいいよね、高い方がいいと言うと表現は悪いけど、この年齢で、上が二桁と言うのは、どうですかね。別に、めまいとか立ち眩みとか、一般的な低血圧の症状はないけど、体感は今の方がいいね。常時、１６０以上とかだとリスクはあるだろうけど。昔は、年齢＋９０だったのが、顕著なエビデンスもなく、今の基準になったらしいしね。ま、残り少ない人生、血圧くらいで不安になってストレス溜める方が、よっぽど身体に悪いよ。和田秀樹氏も高齢者は血圧は高くていい、と言ってるし。ま、別に、急に暴飲暴食はしないし、幸か不幸か、僕は、ラーメンは勿論、麺類に執着無いので、スープを我慢する必要も無いしね。
次の診察日は、１月下旬で、この数字が、血圧手帳に並ぶと、かかりつけ医が何か言うかもしれないけど、その時は、正直、体感はいいですよ、と言いましょう。和田秀樹氏の方が正しいですね、とは言わないけど！
とにかく、週末も、いつものように静かに暮れて行ってますね。有難い事です。明日からまた、世のため人のため、自分のお仕事をちゃんとやりましょう。仕事がある事に感謝ですね。今年も勤務日はあと２０日間です。