朝食：バナナ１、デニッシュブレッド、皮むきりんご
昼食：外食（刺身定食）
夕食：ミニトマト、フジッコ黒豆、もずく
今日の買い物：ヨーグルト✕３、バナナ３、ピーナツせんべい、カロリーメイト、ほうれん草ベーコン、焼きプリン、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：５０８６円（含 かかりつけの歯科医院看護師さんたちへ差入、クリーニング）
夏風邪OR猛暑疲れ症状、エヘン虫＋痰は、午前中の早い時間までは何回かあったが、その後は、なくなった気がするなぁ、記憶にない。濃い鼻水は、まだ、時折あるけど、鼻は抜けてますね。
買い物のついでに、歯科医院看護師さんたちへの差入れを買いました。お世話になってるしね。
少食健康法は体重落とし過ぎたかと思い止めたんだけど、食事は、お腹が空いてから食べるようにしてるけどね。１食・２食断食まではいかないけど、きっちり食べるのは１日１回にしてます。今日も、昼しっかり食べたので、夕食は軽めでOKと判断しました。