朝食：バナナ１、くるみパン
昼食：コンビニサンド、皮むきりんご
夕食：木綿豆腐（温）、納豆、ポトフ、さつま揚げと野菜の炊き合わせ
今日の買い物：コンビニサンド、紙コップ、ポトフ、もずく、さつま揚げと野菜の炊き合わせ、デーツ、花王ホワイト
今日の支出：２４００円
今日の夕食は、ポトフのスープはほとんど飲まなかったけど、他は、ちゃんと食べておきました。特に、食べ過ぎ感はないので、まあ、いいでしょう。塩分管理は、一時期ほどしてないけど、減塩食パンとか買わないしね。まあ、それでも、推定値で、たまに７．５ｇくらいまでいくけど、だいたい６ｇ半ばに抑えてます。ラーメンはじめ麺類にそれほど執着無いのがいいのかな？ま、今なら、麺類もスープはほぼ飲まないだろうけど。